Draga úr hrukkum leiðum

Gaum aðÆfðu góð grunnatriði í húðvörum

Ef þú vilt virkilega líta út fyrir að vera yngri, þá þarftu að gera eftirfarandi

• Forðastu sólina.
• Notaðu breitt litróf sólarvörn.
• Notið sólarhlífar (langar ermar og buxur).
• Ekki reykja.
• Notaðu rakakrem.

Til viðbótar við grunn skincare eru sumir matvæli gagnlegir fyrir húðina okkar.Svo sem lax og soja og kakó.

Borðaðu meiri lax

Rannsóknir hafa sýnt laxmeð Ω- 3 fitusýrur þaðgetur nært húðina til að viðhalda fyllingu og ungmennskuOghjálpa til við að draga úringHrukkur. Lax er mikilvæg próteinuppspretta og mikilvægur hluti húðarinnar. Þess vegna er það mikilvægt að borða meiri lax til að halda húðinni ungum.

Ekki kreista - fáðu lesgleraugu!

Ekki kreista eða hlæja óhóflega - notaðu lesgleraugu!

Öll svipbrigði sem þú gerir ítrekað (svo sem Strabismus) og hlátur mun yfir hreyfingu í andliti vöðva og mynda gróp undir yfirborð húðarinnar. Þessar gróp verða að lokum hrukkur. Svo ef þú þarft á því að halda skaltu vera með lesgleraugu. Það getur verndað húðina í kringum augun gegn sólarljósi og komið í veg fyrir að þú styttir.

Ekki þvoðu andlit þitt of mikið

Ekki þvo andlit þitt of oft. Tíð þvottur mun fjarlægja raka og náttúrulegar olíur úr húðinni, sem geta auðveldlega leitt til hrukkna. Olían í húðinni hjálpar til við að halda húðinni raka og draga úr hrukkum.

Notaðu C -vítamínið þitt

Í daglegu lífi ættum við að huga að húðvörum og nota andlitskrem til rakagefandi. Sumar rannsóknir hafa komist að því að einkum andlitskrem sem inniheldur C -vítamín getur aukið magn kollagen sem framleitt er af húðinni. C -vítamín getur komið í veg fyrir skemmdir af UVA og UVB geislum, sem hjálpar til við að draga úr roða, dökkum blettum og ójafnri húðlit. Forsendan er þó að velja skincare vörur sem henta fyrir húðgerð þína, annars mun hún ekki aðeins ekki vernda húðina, heldur einnig skaða húðina.

Verslunarkaffi fyrir kakó

Ein rannsókn sýnir að kakó með mikið magn af tveimur andoxunarefnum (epicatechin og catechin). Þessar tvenns konar innihaldsefniVerndar húð gegn sólskemmdum, bætir blóðflæði í húðfrumur, heldur raka í og ​​lætur húðina líta út og finna fyrir sléttari.Svo reyndu að njóta slíkrar drykkju.

Soja fyrir húðvörur

Sojabaunir innihalda innihaldsefni sem geta bætt útlit húðarinnar og verndað það. Rannsóknir hafa sýnt að það að nota sojabaunir á húðina getur hjálpað til við að koma í veg fyrir eða jafnvel lækna sólskemmdir. Það getur bætt húðbyggingu þína og festu og jafnvel bætt húðlit.

Frá sólskemmdum, bætir blóðflæði til húðfrumna, heldur raka í og ​​gerir húðina útlit og finnst sléttara.