Vöðvaaukandi matur
Lean Beef: Lean Beef er ríkt af kreatíni, mettaðri fitu, B -vítamíni, sinki osfrv. Rétt neysla á mettaðri fitu eftir líkamsrækt mun hjálpa til við að auka hormónastig vöðva og stuðla að vöðvavöxt. Mundu að það er grannt nautakjöt, ef það er einhver fita, verður það að fjarlægja það.
Papaya: Það inniheldur mikið magn af kalíum, sem er mjög gagnlegt til að rækta glýkógen í vöðvum og getur einnig bætt vöðvasamdrátt. Að auki inniheldur papaya mikið papain, sem getur stuðlað að meltingu próteina og bætt prótein varðveislu og frásog, svo og vöðvavöxt. Papaya inniheldur einnig mikið magn af C -vítamíni. Mælt er með því að allir borði lítinn bolla af papaya kjöti þegar þeir borða prótein, þar sem það getur náð betri árangri.
Korn: Þessi matur er mjög mikilvægur fyrir fólk sem þarf að berjast gegn hungri og draga úr fitu. Í því að borða geturðu beint kornsterkju á kjúklingabringuna og steikt það, svo að ekki fest sig við pönnuna. Ennfremur getur sterkjuhúðin komið í veg fyrir safa tapið inni í kjötinu og gert kjötið ferskara og blíður. Borðaðu á sama tíma smá kornsterkju fyrir æfingu og virkni hungurþols verður mjög augljós.
Post Time: júl-07-2023
